خدماتنا
تصفحي جميع خدماتنا الرياضية والجمالية واختاري ما يناسب برنامجكِ.
اللياقة البدنية
صالة رياضية نسائية متكاملة
أحدث أجهزة الكارديو وتدريب القوة المصممة خصيصاً للسيدات في بيئة خاصة تماماً ومريحة.
- أجهزة الجري والدراجات الحديثة
- أجهزة تدريب المقاومة المتطورة
- منطقة الأوزان الحرة
- مساحة الإحماء والإطالة البانورامية
تدريبات الكارديو واللياقة القلبية
تمارين هوائية لتقوية صحة القلب والرئتين، تسريع حرق السعرات الحرارية، ورفع طاقة الجسم والتحمل.
- أجهزة جري ودراجات وأجهزة تسلق
- تدريب مناطق النبض المستهدفة
- تمارين الكارديو المتقطعة HIIT
- رفع القدرة والتحمل البدني
تدريبات القوة وبناء اللياقة
تمارين المقاومة والأوزان لبناء عضلات رشيقة، تحسين كثافة العظام، وشد وتنسيق القوام.
- شد وتنسيق الجسم ونحت العضلات
- أثقال حرة وبارات متنوعة
- تحسين استقامة الظهر وعضلات الجذع
- تدرج منتظم في الأوزان والأداء
التدريب الوظيفي والحركي
تمارين ديناميكية تحاكي حركات الحياة اليومية لتعزيز التوازن، مرونة المفاصل، والرشاقة الحركية.
- دوائر تدريب بالكتل بل والأحزمة
- الرشاقة وثبات عضلات الوسط
- مرونة وتوازن المفاصل
- تقييم مرونة وحركة الجسم
برامج إنقاص الوزن وحرق الدهون
برامج متخصصة للتخلص من الدهون الزائدة ونحت الجسم عبر تمارين حرق مكثفة ومتابعة دورية لتكوين الجسم.
- برامج مكثفة لحرق السعرات
- استهداف تقليل محيط الخصر والدهون
- فحص دوري بجهاز إنبودي
- متابعة أسبوعية دقيقة مع المدربة
التدريب الشخصي الفردي
جلسات تدريب فردية خاصة 1 على 1 مع مدربات معتمدات لتحقيق أهدافك الخاصة بأسرع وقت وأمان تام.
- مدربات معتمدات 1 على 1
- تصحيح الأداء التدريبي وضمان السلامة
- جلسات فردية بخصوصية كاملة
- مواعيد تدريب مرنة تناسبك
حصص اللياقة الجماعية
حصص حماسية ومحفزة تشمل الأيروبيكس، الزومبا، تمارين HIIT، والبيلاتس مع مدربات متميزات وأجواء تفاعلية.
- حصص زومبا، أيروبيكس، وHIIT
- جلسات بيلاتس ريفورمر متقدمة
- مجتمع نسائي داعم وإيجابي
- موسيقى محفزة وطاقة عالية
برامج التمارين الرياضية المخصصة
خطة تدريبية مدروسة ومخصصة تناسب طبيعة جسمك، مستوى لياقتك الحالي، وجدول أوقاتك اليومية.
- جدول تمارين مخصص لكِ تماماً
- تحديثات مستمرة بناءً على النتائج
- تركيز على عضلات محددة
- دليل تمارين سهل المتابعة
استشارات اللياقة وتحليل الجسم
تحليل دقيق لتكوين الجسم (الدهون، العضلات، السوائل)، فحص القوام، ووضع خارطة طريق واضحة.
- تحليل تكوين الجسم إنبودي بدقة
- تقييم القوام والمرونة الحركية
- تحديد أهداف واقعية وواضحة
- إرشادات خبيرات معتمدات
برامج العافية والاسترخاء العامة
نهج شامل للصحة البدنية، تحسين المرونة، تخفيف التوتر الذهني والبدني، واستعادة الحيوية والنشاط.
- تخفيف التوتر واستعادة النشاط
- تمارين إطالة ومرونة للمفاصل
- حركة واعية وتنفس صحي
- دعم متكامل لنمط حياة مريح
الصالون والجمال
العناية بالشعر والتصفيف
قصات شعر عصرية، سشوار احترافي، تسريحات ويفي ومناسبات راقية تبرز جمال ملامحك الطبيعي.
- قصات مدرجة وتنسيق أطراف دقيق
- سشوار بالفوليوم والحيوية
- تسريحات ويفي وتمليس حراري
صبغات وعلاجات الشعر
ألوان صبغات غنية، بالياج، كيراتين، بروتين، وعلاجات ترطيب عميقة لاستعادة قوة الشعر ولمعانه.
- تقنيات البالياج والأومبري
- تنعيم وترميم بالكيراتين والبروتين
- صبغات عالمية تحمي صحة الشعر
المكياج الاحترافي
مكياج سهرات راقٍ، إطلالات ناعمة وطبيعية، ومكياج للتصوير بأيدي خبيرات تجميل متخصصات.
- مكياج سهرة ومناسبات فخم
- سموكي وكت كريس متقن
- مكياج ناعم ونهاري للتصوير
الفيشل والعناية بالبشرة
تنظيف عميق للمسام، جلسات هيدرافيشل لنضارة فورية، وتفتيح البشرة بمستحضرات علاجية.
- تنظيف عميق وإزالة الشوائب
- ترطيب ونضارة فورية بالهيدرافيشل
- تغذية بالكولاجين والفيتامينات
المانيكير والباديكير
عناية متكاملة لليدين والقدمين، ترتيب الأظافر، وطلاء جل أو كلاسيكي يدوم طويلاً.
- مانيكير سبا مع تقشير
- إزالة التشققات وتنعيم الكعب
- طلاء أظافر جل أو كلاسيكي
فن وتركيب الأظافر
تصاميم فنية للأظافر، تركيب أكريليك، وصلات جل صلبة، وتغطية مخصصة لجمال يديكِ.
- تصاميم فنية مخصصة للأظافر
- تركيب وصلات أكريليك وجل
- إصلاح وتغطية الأظافر
علاجات العناية بالجسم
صنفرة وتلميع الجسم، تقشير عميق، وتغذية مستهدفة للبشرة لتعزيز إشراقة الجسم بالكامل.
- صنفرة وتقشير عميق للجسم
- تغذية مستهدفة للبشرة
- جلسات النضارة والإشراقة
خدمات السبا والاسترخاء
جلسات دلال من الرأس للقدمين مصممة لتخفيف التوتر، إراحة العضلات، وتعزيز الاسترخاء العميق.
- الاسترخاء وتخفيف التوتر
- علاجات إراحة العضلات
- علاج عطري وبيئة هادئة
الحف بالخيط وإزالة الشعر بالشمع
رسم الحواجب بدقة، حف الوجه بالخيط، وإزالة ناعمة وصحية للشعر بالشمع لكامل الجسم.
- تحديد ورسم الحواجب بدقة
- تنظيف الوجه بالكامل بالخيط
- شمع لكامل الجسم والمناطق الحساسة
باقات العروس
عناية متكاملة قبل الزفاف، مكياج عرائس فاخر، تسريحات شعر، وعناية بالبشرة ليومك المميز.
- مكياج وتسريحات عرائس فخمة
- جلسات تهيئة الجمال قبل الزفاف
- باقات دلال وعناية متكاملة